Machen Cashewnüsse wirklich nicht dick (keine Zunahme)?

Ich habe gerade gelesen, das Cashewnüsse bei Abnehmen helfen bzw. man nicht zu nimmt, natürlich nicht die gesalzenen.

Stimmt das?

Answer 1

[paradies098]

Wir alle sind doch verschieden. Was dem einen nichts anhaben mag, macht den andern dick.

Answer 2

[Asporc]

Machen Cashewnüsse wirklich nicht dick (keine Zunahme)?

Nein.

Cashewkerne sind ziemlich energiehaltig. 100 g haben (in dem Beispiel das ich eben nachschlug) 2400 Kj.

Das sind 1,3 Liter Cola oder 1,1 Kg Äpfel

Comments

[HNALeser]

Ist aber ein Unterschied Abends 1.3 Liter Cola mit Zucker zu trinken oder Nüsse nicht gesalzen zu futtern ;)

[Asporc]

@HNALeser

Nicht von den Kalorien her. Und du sagtest ja explizit "keine zunahme" das ist nunmal von den Kalroien abhängig und davon haben die Cash nen fetten haufen.

[HNALeser]

@Asporc

Daher lass ich auch die Finger davon.

Answer 3

[ELLaRegina4]

Natürlich, in den richtigen Maßen. Genauso wie mit allem. Grundsätzlich sind Nüsse aber supertolle gesunde Energiebringer!

Answer 4

[RubberDuck1972]

Cashewkerne enthalten viel (gesundes) Fett. Deshalb solltest du ein wenig darauf achten, wieviel du davon isst. Ich würde sagen eine Hand voll Cashews am Tag sollten okay sein.

Comments

[Asporc]

100 gramm Casewkerne enthalten soviele Kalorien wie 1100 gramm Äpfel.

Also 11 mal soviel. Davon kann man super zunehmen.

[RubberDuck1972]

@Asporc

Ja. Aber unser Fragesteller will ja nicht zunehmen, wenn ich das richtig verstanden habe.

[Asporc]

@RubberDuck1972

Richtig und ds ist das Problem wenn man bei Cash wenig auf den Energiegehalt achtet.

Mir war zwar klar das die viel hatten aber ich war übelst entsetzt als ich eben sah wieviel.

Answer 5

[Jana174923]

Man nimmt zu wenn man mehr Kalorien isst als man verbrennt. Nur so.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – 15 Jahre im medizinischen Bereich tätig, OP, Kreißsaal