Liebeskummer frisst mich auf, warum bei mir so ausgeprägt?
Ich bitte darum, dass sich einige Leute dazu eine Meinung bilden, es ist mir sehr wichtig und ist auch ein sehr großes Problem für mich. Ich meine das es wirklich meine Lebensqualität einschränkt.
Ich verfalle dann immer so richtig in ein Loch aus dem ich sehr lange nicht raus komme. Das man trauert und sich mies fühlt ist ja normal und das hat jeder, aber das nimmt schon fiese Züge an. Ich will nicht sagen, dass ich Suizid Gedanken habe, aber manchmal driften die Gedanken in diese Richtung.
Mir hilft irgendwie nichts, ich gehe drei mal Pro Woche zum Sport und jeden Abend gehe ich laufen oder joggen. Ich Zeichne viel und am Wochenende gehe ich mit Freunden feiern. Aber am Ende jedes Abends bin ich trotzdem unfassbar traurig. Warum ist das bei mir so extrem?
Was soll man dagegen tun?
Ich weiß diese Frage habe ich so ähnlich schonmal gestellt aber ich erhoffe mir einfach hier Hilfe zu finden.
8 Antworten
Hört sich für mich nicht so an als ob es bei dir extremer wäre als bei anderen.
Ich denke es ist hilfreich sich zu sagen dass es für diese Gefühle auch ein Ende gibt.
Ich habe auf die Zeitspanne weiter unten schon reagiert.
Auch das kann je nach Beziehung durchaus vorkommen. Unnormal finde ich dich das trotzdem nicht.
MIr hat Ablenkung geholfen und erstmal alles was erinnert wegpacken und eine Zeit lang auch einfach nicht darüber reden - egal wie sehr man es will.
Ja wir gesagt die Vier Monate sind ja bis jetzt andauernd und besserung ist nicht in Sicht. Ich habe halt Angst das es wieder so lange dauert wie letztes mal. Ablenken hilft mir nur für den Augenblick, sobald ich wieder alleine bin geht es gar nicht mehr. Schlafen kann ich deswegen auch nicht.
Es tut mir leid das zu sagen, aber wenn es ihm wirklich nicht gut geht damit, sollte er statt es zu verdrängen und es Potenziell schlimmer machen durch die Verdrängung, sich einfach Hilfe holen.
Das muss dir nicht leid tun zu sagen, ist doch eine gute Ergänzung.
Ich kann ja auch nur sagen wie ich damit umgegangen bin und wie ich es für das Beste halte.
Okay gut, manche Leute auf Gutefrage sind sehr "kritisch" anderen Meinungen gegenüber, da bin ich lieber Vorsichtig :3
Hey,
Liebeskummer ist nie einfach zu ertragen. Manche verarbeiten diesen sehr schnell, manche benötigen viel Zeit dafür. Dennoch gilt hier das Sprichwort "Zeit heilt alle Wunden" - so kannst du dir auch sicher sein, dass du über sie hinweg kommen wirst.
Folgende Tipps mag ich dir noch mit auf den Weg geben:
- Breche den Kontakt vollständig zu der Person ab und versuche sie wenn möglich gar nicht oder nur so wenig wie möglich zu sehen.
- Lenke dich weiter ab, auch wenn es dir schwer fällt. Sport und Unternehmungen mit Freunden sind schon ein guter Ansatz.
- Schrecke auch nicht davor zurück, Gefühle zuzulassen. Lasse auch die Tränen fließen, wenn dir danach zumute ist. Klar tut es weh, gehört aber mit zu dem Verarbeitungsprozess.
- Rede mit jemanden. Gemäß dem Sprichwort "Geteiltes Leid ist halbes Leid" wird dir das helfen. Vielleicht gibt es in deiner Familie oder im Bekanntenkreis eine Person, der du dich anvertrauen kannst. Scheue auch nicht davon zurück, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn du merkst, dass du aus diesem Loch nicht mehr alleine rauskommst.
Ich hoffe, ich konnte dir helfen.
LG Markus
Es kann sein, dass du ein besonders sensibler Mensch bist (möglicherweise auch hochsensibel), weshalb du Emotionen besonders tief und stark empfindest. Vermutlich bindest du dich emotional auch sehr stark an die Person, die du liebst, was auch in emotionale Abhängigkeit übergehen kann. Verschwindet der Mensch, den du liebst, aus deinem Leben, ist es quasi wie ein "Drogenentzug". Das Problem sind dabei deine Gedanken an die Person, die du verloren hast, denn deine Gedanken führen dazu, dass du ständig Verlustschmerz empfindest.
tja, das ist die Frage!
wenn du hochsensibel bist, könntest du deine Trauer kreativ umsetzen in Kunst oder Musik
oder du versuchst es mit einer kognitiven Verhaltenstherapie um deine Gedanken und Gefühle besser kontrollieren zu können
Wie gesagt ich bin geistig und körperlich eigentlich gut ausgelastet. Ich Zeichne in meiner Freizeit sehr viel und lebe mich da kreativ aus.
Aber wenn ich wegen Liebeskummer eine Therapie anfangen will ist schon etwas übertrieben? Man wird ja schon hier von den meisten nicht ernst genommen wegen sowas.
na ja, musst du selber wissen wie groß dein Leidensdruck ist und ob du irgendwie dagegen angehen willst
Nur aus gehen und Party feiern, ist zum Anfang vielleicht schön, da viele junge Frauen mit ihren Reizen aufwarten, aber das machen viele Frauen ein Leben lag,sogar mal Sex mit den und den anderen. Sie willen nur Party und sich begehrt fühlen umsonst feiern.
Da schau lieber im normalen Alttag eine die dir gefällt in die Augen,und du findest so eine die dich glücklich macht
Du tust schon das einzig Richtige dagegen.. nämlich Sporttreiben, mit Freunden treffen etc.. mehr kannst du nicht tun! Denn es ist auch ebenfalls wichtig zu trauern um sich damit abzufinden! Und wie lange man trauert und in welcher Art ist jedem selbst überlassen. Zeit heilt alle Wunden..
Ja schon, aber es dauert bei mir so extrem lange. Ich will nicht meine ganze Jugend lang traurig sein, ich habe letztes mal zwei Jahre gebraucht bis es mir nicht mehr so schlecht ging.
Ich finde das nicht extrem, sondern ganz normal.. sobald man alleine ist, kommt der Verlust wieder hoch...
da muss man durch
Ich finde das ehrlich gesagt nicht normal. Vorallem da es immer so lange dauert bei mir, letztes mal waren es zwei Jahre die ich jemandem nach getrauert habe. Jetzt dauert es auch wieder fast vier Monate und ich will nicht über die Hälfte meines Lebens traurig sein.
Glaub mir, alles wird gut! Man muss trauern um etwas zu überwinden und zu begreifen! Es ist nicht unnormal so lange zu trauern! Jeder Mensch ist anders! Dass du trotzdem nicht zu Hause versauerst sondern auch etwas unternimmst ist schon ein sehr gutes Zeichen für die Trauerbewältigung! Die nächste Liebe kommt bestimmt und noch viel intensiver und du wirst über die Vergangenheit schmunzeln...isso
Ja ich hatte erwähnen sollen, dass mich das sehr lange plagt. Letztes mal hatte ich zwei Jahre damit zu kämpfen und das obwohl ich sie in den zwei Jahren nicht mal gesehen habe. Jetzt ist es wieder passiert und ich fühle mich seit vier Monaten schon sehr elend. Ich möchte nicht mein ganzes Leben traurig verbringen.