Lebensmittel Kalorien, essen, Ernährung?
Hey was wird wohl länger satt halten?
1: 1 Brötchen mit Frischkäse und Ei und Obst
2: Halbes Brötchen mit Ei und 150 Gramm Joghurt und Obst
LG und bitte nur ernsthafte Antworten
2 Antworten
Welches Obst 🤣.
Weil bei dem meisten Obst kannst auch oft weingummi nehmen und es hat den selben Effekt auf Appetit und Blutzucker.
Wenn wir von beeren reden hab ich nichts gesagt.
Nichts von beidem wird lange satt machen.
Das Brötchen (vorallem Weizen) sind leere Kalorien ohne Nährwert. Das Obst lässt den Blutzucker schnell steigen und auch genauso schnell wieder in den Keller fallen, was zu Heißhunger führen kann.
Beides maximal 2 Stunden