Laufhaltung?
Wie sollte man am besten laufen/joggen gehen um ein gutes Ergebnis uu erzielen?
1 Antwort
Möglichst aufrecht, und die Füße landen immer direkt unter dem Schwerpunkt des Körpers.
Setzt du den Fuß zu weit nach vorn, bremst dich das.
Die Arme sind wichtig. Aber achte darauf, dass sie nicht die Körpermitte kreuzen.