Laufen gehen und leg day, geht das?
Ich will mit Laufen anfangen Punkt jetzt ist es so, dass dass ich fünfmal die Woche ins Fitnessstudio gehe und auch regelmäßig Beine trainiere Punkt meine Frage ist, ob das okay ist, oder zu viel Belastung für meine Beine ist. Ich weiß, das kann mein Arzt mir am besten sagen, vielleicht spricht ja aber jemand aus Erfahrung. Das Problem ist vielleicht auch, das ich nach dem beintraining gar nicht mehr laufen gehen könnte, und danach zu ermüdet bin oder einen Muskelkater habe. Wenn ich von laufen Rede spreche ich von regelmäßigen laufen. Danke für Antworten im voraus🍀
1 Antwort
Ich kenne jetzt deine Konstitution nicht, aber grundsätzlich sind unser aller Körper dafür optimiert, jeden Tag stundenlang in der Savanne Antilopen zu Tode zu hetzen. Wenn du also dein Beintraining in der Muckibude nicht übertreibst, wirst du nach wenigen Wochen Gewöhnung keine Probleme habenden, Rest des Tages im Laufschritt zu leben.