Längere Beine durch Krafttraining?
Moin ich m15 bin 170cm groß und habe folgendes Problem. Also meine Freunde sind fast alle 1,80+ und wenn ich neben ihnen sitze bin ich im sitzen ungefähr gleich groß wie die jedoch sind meine Beine kurz weshalb ich so klein bin. Denkt ihr wenn ich im gym etwas schwere Übungen für die Beine mache dass diese dann schneller bzw besser wachsen können ?
3 Antworten
Hall Tim!
Krafttraining wird Dein Wachstum ganz sicher nicht fördern. Aber immerhin kannst Du auch so noch Jahre wachsen.
Das Wachstum geschieht nie kontinuierlich und gleichmäßig, sondern verläuft immer in mehr oder weniger starken Schüben. Wann diese Wachstumsschübe stattfinden und wie heftig sie ausfallen, orientiert sich auch an der Genetik. Mit etwa 18 verknöchern die Wachstumsfugen (Epiphysenfugen) endgültig, selten noch etwas später.
Alles Gute
Das Wachstum der Beine lässt sich nicht durch Sport beeinflussen.
Nein so funktioniert das nicht