Krafttraining oder Sprinttraining zuerst?
Ist es ok, wenn man morgens Krafttraining macht und abends Sprinttraining.Mein Ziel ist schneller zu werden.
2 Antworten
Grundsätzlich ist das ok. Ob es effektiv ist, hängt halt von deinem Ziel ab.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wenn du morgens nicht deine Beine trainierst kannst das machen. Wenn du Beintag hast, erst sprinten, dann Krafttraining