Krafttraining oder Sprinttraining zuerst?
Ist es ok, wenn man morgens Krafttraining macht und abends Sprinttraining.Mein Ziel ist schneller zu werden.
2 Antworten
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Grundsätzlich ist das ok. Ob es effektiv ist, hängt halt von deinem Ziel ab.
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Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Wenn du morgens nicht deine Beine trainierst kannst das machen. Wenn du Beintag hast, erst sprinten, dann Krafttraining