Sprinttraining mit Krafttraining kombinieren?
Hallo. Man soll ja Muskelaufbau Training nicht mit sprinttraining kombinieren. Da es beides sich gegenseitig beeinflusst. Wenn ich vorher aber im Fitnessstudio meine Schnellkraft trainiere, also schnelle Wiederholung, kann ich dann direkt danach meinen sprint trainieren um schneller zu werden? Ich will vorher mein ganzen Körper mit Schnellkraft trainieren. Oder soll ich lieber Schnellkrafttraining an Geräten, an verschiedenen Tagen machen?
2 Antworten
Hallo! Du benennst Dein genaues Ziel nicht. Sprint? Fast jede Sportart macht zubringendes Krafttraining - auch der Sprinter. Es ist dann aber eine spezifische Variante mit dem Ziel bestimmte Muskeln aufzubauen und unnötige zu vermeiden.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Mach ausdauer und sprintübungen einfach mit gewichtsmanschetten oder hanteln.