Kopf voll... Habe extreme Lernblockaden
Hey liebe Community,
ich komme mal wieder mit einem Problem. Ich stehe im moment mitten in der Klausurphase, ich schreibe in den nächsten 4 Wochen 6 Klausuren. Ich lerne dementsprechend viel... Mein Problem ist, dass ich mittlerweile an einem Punkt angekommen bin, dass ich einfach nichts mehr in den Kopf bekomme. Ich gucke auf den Stoff den ich lernen muss und denke mir: " Verdammt, ich habe einfach keine Lust." Ich bekomme einfach nichts mehr rein, obwohl mir die Themen eig. spaß machen. Mir fallen die einfachsten Dinge echt schwer. Bin ständig müde, muss teilweise darüber nachdenken, was ich vor 5 Sekunden machen wollte und habe die letzten tage oft verschlafen. Heute hatte ich eine Situation, dass ich nen Kumpel anrufen wollte, dann aber die Nummer von einem anderen Freund gewählt habe.
Desweiteren leide ich an Bettnässen, was ich in den letzten Monaten relativ gut in den Griff bekommen habe, was in den letzten Tagen wieder echt häufig passiert ist. Bitte nicht lustig machen oder so. Es ist mir extrem peinlich!
Habt ihr eventuell Ideen, wie ich meinen Kopf frei bekomme, sodass ich wieder anständig lernen kann? Gibt es hausmittel, die das Gehirn mehr oder wieder in schuss bringen?
Bitte nur ernst gemeinte Antworten, habe im moment absolut keine Lust auf Quatsch.
Vielen Dank
Oliver90
10 Antworten
du kannst wohl sehr schlecht stess ab ( ich habe auch stress problematiken aber mit anderen sintomen ) die ärtzte haben mir geraten einfach mal ein zwei tage Ruhe zu haben wenn du dich mit freunden treffen willst dann mache das mal oderr wenn das für dich auch evt wieder zu stress werden kann ( freunde treffen so war es bei mir...) dann einfach 2 tage extreme ruhe und kopf frei kriegen du musst aber auf dein ziel achten denk daran aber nicht zu intensiv denn wenn du jetzt dir zu viel stress machst dann geht garnichts mehr das weiß ich aus erfahrung und bei dein anderen problem einfach nach 6 uhr keine flüssigkeiten mehr trinken und vorm zu bett gehen noch mal die toilette aufsuchen ich wünsch dir viel glück bei deinen Prüfungen du wirst schon alles schaffen :)
Dankeschön.... Ich hatte schon öfters solche Klausurphasen und es hat immer geklappt, aber solche derartigen Lernprobleme hatte ich noch nie. Ich habe teilweise das Gefühl, dass mir der Kopf platzt.
Wenn es Themen sind die dir gefallen und du schon so viel am lernen bist, dann vertrau dir auch selbst, meistens weiß man bei der Klausur Dinge bei denen man dachte man bekommt sie nie in den Kopf. so gings mir zumindestens... irgendwann ist der kopf auch einfach mal voll und der körper rebelliert. Ginko-präperate sollen helfen die konzentration zu steigern. Aber Gute ernährung, viel trinken und Lernpausen bewirken das gleiche...
Man darf sich einfach nicht zu sehr unter Druck setzten, schlaf dich mal aus und tu Dinge die dir Spass machen und plan die aktiv in deinen Zeitplan mit ein. so hast du das Gefühl das die Welt nicht nur aus Klausuren besteht
Alles gute
Scharfgabentee und Sitzbäder, helfen ,Scharfgabe in kaltem Wasser 24 Std ausschwemmen und dann anwärmen und damit ein Sitzbad machen von 20 Min, danach nass in den Bademantel und 1 Std ins Bett legen und weiter einziehen lassen, Du bekommst das Kraut in der Apotheke 100 Gramm reichen zum kalt ansetzen, und die andern Kräuter davon brühst du dir einen Tee öfter am Tag.Wenn du ihn nicht magst, kannst du ihn mit saft verfeinern.
https://www.youtube.com/watch?v=EwGaM2jaLRg
Gute Besserung !
Mach mal für ein paar Stunden Sachen die dir Spaß machen. Mach beim lernen zwischen durch immer ein paar Pausen. Leg dich zwischen durch mal für 1-2 Stunden schlafen und versuch weniger zu lernen. 6 Arbeiten in 4 Wochen ist nicht besonders toll. Hab zurzeit auch eine ähnliche Situation.
Sehe ich auch so, dass Du unbedingt eine Pause brauchst!!
Was mir unheimlich hilft, ist dass ich immer solche kleine "Nickerchen" mache zwischen dem lernen ... so 15 min... das wirkt bei mir Wunder.
Was mir auch geholfen hat ist auch ein Lapislazuli, man kann daran glauben oder nicht. Selbst wenn es nur Placebo ist, hat es mir geholfen, mein Stresslevel ein wenig zu reduzieren und den Kopf klarer zu halten...