Konstante Nervosität?
Seit einiger Zeit bin ich die ganze Zeit nervös und habe starke innere Unruhe, ohne Auslöser. Was kann ich dagegen tun?
3 Antworten
Du solltest Tee trinken und eventuell Asmr schauen bzw. Regentropfengeräusche auf Spotify hören. Atemübungen helfen auch.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Psychologie
Du solltest deine Schilddrüsenwerte vom Arzt untersuchen lassen!
Wenn das okay ist, dann dürfte es an psychischen Belastungen liegen.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung
Lass beim Arzt mal ein Blutbild machen, auch Mineralstoffe und Vitamine. Vitamin B ist ein Nervenvitamin. Das kannst Du auf jeden Fall nehmen. ich nehme von Ratiopharm Vitamin B-Komplex. Vielleicht wird es dann besser. Ansonsten: Sport oder Yoga oder Laufen . Adrenalin macht auch unruhig und nervös. Bewegung hilft dagegen, weil es Adrenalin verbraucht.