Nervosität beim aufstrecken und Stimme versagt?
Ich (m, 18) habe seit neuerem das Problem dass wenn ich aufstrecke sehr nervös werde, weil durch meine Nervosität ich keine Luft mehr habe um zu sprechen. Ich muss alle 2 Wörter luft holen und meine Stimme hört sich auch anders an. Früher hatte ich nicht so Probleme damit. Aber seit mir dies einmal beim Vorlesen passiert ist werde ich nun immer sehr nervös und es passiert wieder das selbe. in einer Woche habe ich einen Vortrag und ich bin jetzt scho sehr nervös weil ich angst habe dass ich dann vorne stehe und keinen anständigen Ton aus mir rauskommt und ich denke durch diese Nervosität ist die Chance nochmal viel grösser, dass dies tatsächlich passiert. kann mir Jemand helfen? Vielleicht gibt es ja einen Trick trotz grosser Nervosität immer eine starke Stimme und genug luft zu haben.
1 Antwort
Hi👋
Ich weiß nicht ob das bei dir auch helfen könnte aber ich schaue immer wenn ich was vortragen muss und aufgeregt bin zu meiner besten Freundin und wenn sie was vortragen muss dann schaut sie immer zu mir. Wir lenken uns dann ab machen uns gegenseitig Mut und ich tu dann so als ob ich es nur ihr vortragen würde.
Aber wie schon gesagt weiß ich nicht ob das immer funktioniert. Kannst es ja mal ausprobieren und einen guten Freund um Hilfe bitten. Viel Erfolg auf jeden Fall . Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Ich glaube du schaffst das. LG Lala😊