komische Gedanken bei der Einschlafphase!
Hallo Leute! also immer wenn ich einschlafe habe ich so komische Gedanken im kopf. Situation und Sätze oder Ähnliches die gar keinen Zusammenhang haben und über die ich auch eher unbeabsichtigt nachdenke. ganz komisch das ganze,ich weiß auch gar nicht wie ich das in Worte fassen soll. auf jeden Fall habe ich das vorhin gehabt und kann deswegen nicht einschlafen weil immer wenn ich diese Gedanken habe,ich mich zwinge an etwa anderes zu denken. es ist nichts schlimmes an was ich denke ich weiß nur nicht wo das her kommt. kennt das jemand oder bin ich da alleine? und hat jemand tipps wie das weggeht oder eine Ahnung wo das her kommt? danke :)
2 Antworten
Hallo! Kann ich gerade bei Dir verstehen - die Gesundheit Deine Eltern. Dennoch musst du versuchen deinen Kopf frei zu bekommen. Denke Dich in den Schlaf über eine positive Geschichte. Du bist eine Heldin, eine besondere Sportlerin, Superstar oder Model, rettest für Dich wichtige Menschen oder gleich die gesamte Menschheit. Du bist unschlagbar, 100 Gegner ? Nichts! Du wirst auf diese Weise über den Kopf positiv ( das ist wichtig!) ermüden und einschlafen. Funktioniert das einmal, geht es immer und das Problem ist nachhaltig weg.
Ich wünsche Dir alles Gute und viele schaffen das so.
Hallo, das kenne ich. Das kommt daher, da du dich zwischen dem Wachsein und dem Schlaf befindest. Dein Gehirn verarbeitet schon die Gefühle und du denkst noch über etwas nach oder träumst bewusst von etwas Schönem. So vermischt sich das. Das ist nur kurz und dann schläfst du normalerweise. Versuch mal vor dem Schlaf an etwas ruhiges wie das Meer zu denken. Oder höre entspannende Musik. So bist du entspannter. Liebe Grüße