Körpergewicht mit ca. 190 cm?
Hallo,
ich bin 1,90 m und wiege 75 kg. Ich mache zurzeit kein Kraftsport, aber fahre immer mal wieder Rad und jogge zwischendurch. Ich bin immer mal wieder auf Diät und habe dadurch an Muskelmasse verloren. Ich fühle mich mit 75 kg wirklich fett. Ich habe mal 72,5 kg gewogen und mich auch damals “fett” gefühlt. Wie kann dass sein? Kann man auch mit 70 kg und der Größe gut sichtbare Fettpolster haben? Etwas Muskelmasse habe ich schon, meine Ausdauer ist auch super. Ich kann z. B. über 30 km mit dem Rad fahren, bei einer Geschwindigkeit von über 25-30 km/h. An meine Grenzen bin ich bisher noch nicht gegangen. Schätze ich das falsch ein, bin ich mit 70kg schon bei etwa 11 % Körperfett? Ich arbeite zudem im stehen, bzw. teilweise gehend. Zurzeit treibe ich auch wieder mehr Sport.
1 Antwort
Ich mit 1,72 und 64 kg kann dir definitiv auch ohne BMI Rechner sagen, dass du magersüchtig bist und nein Fettpolster wirst du bei solch einem Gewicht und deiner Größe kombiniert kaum bis hin zu gar nicht haben, dass du Sport treibst, ist schön und gut für deinen Körper, aber dein Gewicht solltest du auf jeden Fall auch im Auge behalten.
Freut mich Ich wünsche dir viel Glück hoffentlich erreichst du dein Ziel.👍
Mein BMI ist in Ordnung. Bis 71 kg ist es Normalgewicht und dann leichtes Untergewicht wenn man wenig sport treibt. Und erst ab 67 kg würde ich wirklich von krank sprechen. Mein Ziel sind 85 kg, aber mit wenig fett (9%). Deswegen bewege ich mich an dieser Grenze. 1 kg Kf. sind wirklich viel, vlt. bin ich auch mit 71 kg. zufrieden und intensiviere das Krafttraining. Danke für deinen gut gemeinten Rat.