Ich will Muskelmasse aufbauen, ich wiege 75 kg und bin 1,83 gross gibt es irgendwelche tipps?
4 Antworten
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Viel und gesund essen viel Wasser trinken.
Richtig trainieren als Anfänger auf die Grundübungen konzentrieren und am besten einen GK Plan machen.
LG
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Trainieren und fressen :D Viel mehr gibt es für Anfänger nicht zu beachten.
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Wiege dein Essen vor dem essen ab. Und Greif ruhig zu Supplements von z.b ironmax o.ä
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Du hast das ideale Gewicht und willst freiwillig dicker werden? Sehr seltsam.
Übergewicht ist Übergewicht.
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