Körperfettanteil und Muskelanteil bei Jugendlichen?
Hey Leute,
also ich war heute im Fitnessstudio und wurde dort gewogen. Der Trainer meinte dann, ich hätte bei einer Größe von 157 cm und einem Gewicht von 42kg einen Körperfettanteil von 22% und einen Muskelanteil von 24%... mir erscheint der KFA aber extrem hoch und der Muskelanteil VIEL zu niedrig. Wie kann ich das ändern? Laut diesen Formeln beträgt mein Körperfettanteil zwischen 15-17%. Ich mach 1x pro Woche 50 Minuten Sport und einmal 90 Minuten.. Samstag bin ich meistens den ganzen Tag in der Stadt (und laufe).. abgesehen davon sieht meine Freizeit auch nicht unbewegt aus. Also woran könnte das liegen? :(.
1 Antwort
Bist du weiblich? Dann ist das Ok und normal.
Ich hatte mit 17 12% KFA und da war wirklich nichts dran, außer Haut, Knochen und Muskeln. Darunter wirds langsam ungesund.
Ja, ich bin weiblich. Aber ich meine ohne Klamotten wiege ich 42 kg, das ist Untergewicht, warum hab ich dann so einen hohen Fettanteil? :'(