Körperdysmorphie?
Hey
ich hab ein Riesen Problem was mein ganzes Leben beeinflusst
jeder sagt mir wie wunderschön ich nicht bin , werde auch oft auf der Straße angesprochen bzw. angestarrt & jungs Lieben mich aber ich sehe mich meistens so hässlich
ich vermeide es rauszugehen, zu arbeiten und alles weil ich mich schäme Bzw extrem unwohl in mir fühle ich will andauernd alles ändern, mich unters Messer legen wobei andere sagen es gibt Frauen die lassen sich ihr Gesicht/ Nase was auch immer genau so machen wie ich es von Natur aus hab , aber ich hasse leider alles an mir
wenn ich mit jungs alleine bin oder meinem Freund fühle ich mich eh meistens geil aber das kippt so schnell und ich hab Bilder von mir im Kopf die einfach hässlich sind , Vorallem wenn ich andere schöne Mädchen sehe
ich denke 24/7 dran und kann nicht mwhr aufhören perfekt sein zu wollen , ich kann’s einfach nicht akzeptieren , ich würde mich sogar manchmal am liebsten deswegen umbringen weil ich’s einfach kicht mehr aushalte , ich weine jeden Tag und hab so schlimme Gefühle deswegen , dann schau ich mit ein Foto an dann finde ich mich wieder schön und will weiterleben und so geht es jeden Tag und egal wie oft ich mir sage alles passt an mir bzw. akzeptiere dich so wie du bist mein Kopf macht mich immer so runter es fühlt sich an wie ein Zwang bzw. ein Teufelskreis und ich habe keine Ahnung wie ich da raus komme
natürlich weiß ich es gibt viel wichtigere Sachen als das aussehen aber in meinem Kopf spielt nur das & jungs bzw Sex eine Rolle egal wie sehr ich mich versuche abzulenken
ich gehe eh in Therapie und nehme Medikamente aber es hilft nix , habt ihr vielleicht Erfahrungen damit oder tips ?
jeder sagt mir wie wunderschön ich nicht bin ,
siehst du nun gut aus oder nicht?
ja aber meine Wahrnehmung scheint verzehrt zu sein
3 Antworten
Es gibt keine Menschen, die zufrieden sind mit ihrem Aussehen. Weiss ich aus 40 Jahren Arztpraxis Tätigkeit.
Entweder du machst mit einfachen Möglichkeiten, wie Kleidung u Frisur, das Bestmögliche aus dir, bist zufrieden, kannst auch mal lächeln u stehst zu dir, oder du meckerst ständig an dir rum und machst dir dein Leben selbst zur Hölle.
Du hast die Wahl.
Was möchtest du leben?
Google Charisma.
Kennst du das?
Jemand war völlig unzufrieden, weil er keine Schuhe hatte. Dann sah er jemand ohne Beine.
Sei Gott dankbar, dass du Beine hast.
Entzug von Social Media ist oft ganz gut, ohne beurteilen zu wollen wie oft du dort unterwegs bist. Diese Plattformen haben Algorithmen, die besonders gut darin sind die Unsicherheiten der User zu erkennen und ihnen dann das Wunsch-Idealbild vor Augen zu halten. Dadurch wird bei den meisten Leuten die Nutzungsdauer auf den Apps verlängert und das Konsumverhalten beeinflusst. Oft schlägt das aber auch mega auf die Psyche, weil der Mensch sich vergleicht, sich aber mit dem "Ideal" nie zufriedenstellend vergleichen kann. Vielleicht hilft das ja ein wenig...
habe mir eben immer diese Bilder angeschaut und damit habe ich eh aufgehört das hat mich so kaputt gemacht
und das musst du verstehen :) Die Plattformen zeigen dir bewusst genau das, was du bei anderen als schön empfindest. Dein Unterbewusstsein versucht sich dann mit dem zu vergleichen was du die ganze Zeit siehst, kann es aber nicht. Zudem denkt es, dass dies der Durchschnitt an Freuen ist und alle eben so aussehen. Tun sie aber eben nicht.
Hallo fxckmedxddy,
Du hast anscheinend ein extremes Problem mit deinem Selbstbild und Selbstbewusstsein. Ich hab das Gefühl, dass du dich nicht wirklich auf die Therapie einlässt. Es macht nämlich einen Unterschied, ob du jede Woche bei der Therapie die Ohren auf Durchzug stellst oder wirklich an dir arbeitest. Denn eigentlich sollte deine Therapeut dir alltägliche Ratschläge gemacht haben, wie Insta o.ä. zu deinstallieren, dich nicht mit anderen zu vergleichen, etc., was du leider ganz offensichtlich nicht tust. Du musst härter an dir arbeiten, immerhin geht es um deine Gesundheit.
ich bin ja trotz all dem nicht zufrieden und ich Kann es eben nicht einfach abstellen deswegen bringt mich das ja so in die Verzweiflung weil alle sagen das ist Einstellungssache aber genau das ist mein Problem ich kann es eben nichg ändern