Könnte was passieren?
Hallo,
ich weiß nicht, ob es gut war… aber ich habe gerade 4 Bananen gegessen direkt hintereinander. Nun bereue ich es, kann was passieren? Z.b. Zucker oder Verstopfungen?
Ich habe das zum ersten Mal gemacht, das tuhe ich nie wieder. Danke im Voraus
4 Antworten
Hey, sowas kann schon mal passieren, daraus lernt man. Dir wird höchstens etwas schlecht, aber wenn du das nicht regelmäßig machst ist alles in Ordnung! Der Fruchtzucker ist sogar weniger schlimm als glucose in purer Form, also nach 4 Tafeln Schoko würde es dir viel schlechter gehen.
hab auch mal 2 Eisbecher hintereinander gegessen, 1 Stunde Bauchweh, mehr ist nicht passiert.
lern draus und alles ist gut :)
Neiiiin um gottes Willen! Da müsstest du über monate hinweg jeden tag 5-10 Bananen zusätzlich zu deiner regulären Ernährung essen!!!
jaaa, da hast du recht, danke dir für deine Hilfe
Gehts dir besser? Bananen haben viel Kalium und Vitamine, falls du einen elektrolytmangel oder Vitaminmangel hast brauchst du den in den nächsten tagen nicht supplementieren ;) hast dir sogar was gutes getan!
mir geht es top , wie immer aber merke wie mein Bauch am arbeiten ist haha
Das passiert mir leider wegen der Hitze regelmäßig… aber gut, laut meiner Körperfettwaage nehm ich zwar zu, aber durchs Training anscheinend 70% Muskelmassen, mir soll’s recht sein 🤣
Da Du beschlossen hast, nie mehr 4 Bananen zu essen, wird nichts passieren. Wenn Du eine Verstopfung hast, trinke viel Wasser.
Alles Gute für Dich.
Bananen sind praktisch, um sie als Snack für unterwegs mitzunehmen. Außerdem schmecken sie gut im Müsli, liefern vor dem Sport Energie und stillen Gelüste nach Süßem. Noch dazu gilt das gelbe Obst als sehr gesund. Doch zu viele Bananen am Tag können auch das Gegenteil bewirken und zu gesundheitlichen Problemen führen.
Warum sind zu viele Bananen ungesund?Bananen sind reich an Kalium und Magnesium. Das sind wichtige Mineralstoffe, die der Körper benötigt. Doch die Früchte enthalten auch jede Menge Kohlenhydrate. Diese machen die Banane zu einem recht kalorienreichen Obst. In 100 Gramm stecken 95 Kalorien. Eine durchschnittlich große Frucht kommt so auf etwa 120 Kalorien. Je reifer sie ist, desto mehr Zucker enthält sie.
Wenn du mehrere Bananen am Tag isst, kann das zu einem Kalorienüberschuss führen. Die Folge: Du nimmst zu. Zudem treibt der Fruchtzucker den Blutzuckerspiegel in die Höhe. Das macht uns nicht nur müde und sorgt für Heißhunger. Ein erhöhter Blutzuckerspiegel kann auch das Risiko für Krankheiten wie Arteriosklerose und Schlaganfall erhöhen.
Das passiert, wenn du zu viele Bananen isstDoch eine mögliche Gewichtszunahme ist nicht das einzige, was passieren kann, wenn du zu viel von dem krummen Obst isst. Wie oben erwähnt, enthalten Bananen sehr viel Kalium. Zu viel von dem Mineralstoff kann entwässernd wirken. Wenn du zu viele Bananen isst und zu wenig Wasser trinkst, kommt es möglicherweise zu einem Flüssigkeitsmangel.
Die gelben Früchte stecken voller Ballaststoffe. Diese sind sehr sättigend. Außerdem pflegen sie unseren Darm und versorgen die darin lebenden Bakterien mit Nahrung. Wer viele grüne Bananen isst, sollte aber unbedingt darauf achten, genügend Wasser zu trinken. Denn in diesem Zustand enthält das Obst viel Stärke. Dadurch kann es zu Verstopfung und Magen-Darm-Beschwerden kommen.
Fazit: Wie viele Bananen sind zu viel?Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich etwa 250 Gramm Obst zu essen. Das entspricht etwa 2 Bananen. Besser wäre es jedoch, auch andere Obstsorten mit in den Speiseplan aufzunehmen. Durch eine ausgewogene Ernährung mit vielen verschiedenen Sorten an Obst und Gemüse wird gewährleistet, dass dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er benötigt.
https://www.wmn.de/food/zu-viele-bananen-darum-ist-es-so-ungesund-id469929
Nein, du brauchst dir keine Sorgen machen. Bananen sind sogar gut für den Darm und beugen eine Verstopfung vor. Natürlich solltest du aber jetzt nicht jeden Tag 4 Bananen essen.
Ne ich denke da passiert nix hatte auch mal danach Bauchschmerzen jetzt weiß ich woher es kam 😆
Danke dir 😂, nicht das man Diabetes bekommt oder so wegen Blutzuckerspiegel haha