Könnt ihr mir noch was empfehlen was ich dazu einfügen kann?
Nach dem Training esse ich immer
4 gekochte Eier,
1 Shake mit 30 g Protein Pulver mit 300 Ml Milch
1 Banane
und 25 G Wallnuskerne
Hätte gerne noch paar Kalorien dazu aber etwas was man schnell einfach so essen kann ohne was lange vorbereiten zu müssen
Danke
1 Antwort
Ein Wurstbrot