Kennt jemand gesunde Gerichte, die schnell zu kochen sind?
Am besten wäre es, wenn die vegetarisch wären, vegan wäre optimal.
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Leider nicht schnell aber sehr lecker
Dazu kann ich einen Dip jeglicher Art (Joghurt mit Gewürzen, Zaziki, Kräuter Quark, irgendwelche Soße, etc...) Empfehlen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
![- (Ernährung, Essen, kochen)](https://images.gutefrage.net/media/fragen-antworten/bilder/519392510/0_big.jpg?v=1697649961000)
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
vegetarisch, vegan, Essenszubereitung & Rezepte
Porridge zum Beispiel. Kann man sehr gesund zusammenstellen. Ich nehme folgendes:
- Hafer
- Haferkleie oder Flohsamenschalen
- Wasser oder Pflanzenmilch
- Nußmus
- geschrottete Leinsamen oder Chiasamen
- (Blau-)beeren
- Äpfel oder Pfirsiche
- Bananen
- bei geschmacklichem Bedarf Dattelsüße
Schmeckt sehr lecker, deckt viele Nährstoffe ab & muss man nur in der Mikrowelle erhitzen.
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Das hier geht super schnell und ist lecker:
https://www.chefkoch.de/rezepte/1718481280523737/Rote-Linsen-Kokos-Suppe
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- Ofengemüse
- Gemüsepfanne
- Tortillas gefüllt
- Gefüllte Paprika oder Zucchini in vegetarisch
- Nudeln mit Champignons Soße
- Reis mit Kartoffeln und Fisolengemüse
- Rotkraut mit Kartoffeln
- Kartoffel Brokkoli Auflauf
- Hörnchen Auflauf
- Reis mit Tomatensauce
- Karfiol mit Brösel
- Semmelknödel mit Linsen
- Letscho mit Reis
- Risipisi
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Oha, danke! Das hört sich echt gut an! Werde ich auf jeden Fall probieren!
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Salat, mit roter Paprika, Gurke, Oliven, Mais, Erbsen, Endivien, Ruccola. Muss man gar nicht kochen.
Woher ich das weiß:Hobby – Dat bin icke wa?
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Okay, danke! Ist eigentlich egal, ob es schnell ist oder nicht 🙂