Kennt ihr gute kalorienarme Chips oder Knabberkram?
Eins vorweg: Es geht nicht um mich, sondern eine Freundin, die ganz schön an Gewicht zugelegt hat momentan ... bzw. seit längerem. Ich weiß, der richtige Weg wäre eine komplette Umstellung auf vernünftige Ernährung, am besten Kalorienzählen und noch Sport treiben, weiß sie auch selbst, aber da fehlt ihr momentan die Kraft für. Sie ist auch ein Stressesser. Und momentan futtert sie echt zu viel Chips. Und ich glaub, das würde sie nicht hinkriegen, diese gerade wegzulassen ... im Grunde traut sie es sich selbst nicht zu, etwas zu verändern, schätz ich. Und dickköpfig ist sie auch noch, gut zureden funktioniert bei ihr vielleicht in 5% der Fälle. Kurzum: Alle gutgemeinten Ratschläge könnt ihr euch wirklich sparen 😅😘 ist jetzt auch absolut nicht böse oder sarkastisch gemeint, aber es bringt nichts, also spart euch lieber die verschwendete Lebenszeit 😄
Daher nun meine Frage: Kennt ihr irgendwelche Alternativen zu herkömmlichen Chips u.ä. Knabberkram (Zwiebelringe, Salzstangen, Pommbären etc.)? Im besten Fall sehen die Dinger aus wie Chips, haben die gleiche Konsistenz wie Chips, aber dafür durch irgendein Wunder nur halb so viele Kalorien. Und wenn diese "gesunden Wunder-Fake-Chips" jetzt nicht 5x so teuer sind wie das kalorienbeladene Original, dann wär das noch besser. Geschmack ist übrigens egal. Da wird genommen und ausprobiert, was zur Verfügung steht.
Habt ihr Ideen, Erfahrung, Anregungen?
2 Antworten
Man könnte selbst Chips machen aus Kartoffeln, Karotten, Sellerie. Dann halt wenig Fett und Gewürze verwenden.
Linsenchips sind ja gerade populär, weil sie 50% weniger Fett als Kartoffelchips haben. Durch das geringe Fett brauchen die Chips aber mehr Salz, was auch nicht gesund ist. Kalorien haben Linsenchips aber um die 20% weniger.
Obst. Trauben, Blaubeeren.. alles gute Sachen zum Snacken und haben nicht so viele Kalorien, sind außerdem noch Süß, aber nicht zu viel, wegen dem Fruchtzucker
Der Fruchtzucker ist genauso gesund oder ungesund wie jeder andere Zucker auch. Trauben sind zum Beispiel eine Zuckerbombe und zumindest nicht optimal, wenn man ein bisschen auf die Kalorien achten will. Naja, zumindest besser als Chips vermutlich.