Kein bock mehr auf Sport?
Moin
Mache seit einem Monat Sport also Krafttraining HIIT Workouts und so zeug auch zum Fett verbrennen aber es tut sich einfach gar nix. Ich esse weniger und beachte auch die ganzen Regeln und den scheiß aber komm keinen Millimeter weiter :(
Ich habe das ganze Jahr durch wenig tun (meiste Zeit gar nichts tun) Fett abgenommen aber bei 1 Monat Sport tut sich einfach gar nichts!!
Wie kann das sein??
2 Antworten
Das ist relativ normal ed ist wichtig seine Ernährung umzustellen und nicht einfach nur weniger zu essen ansonsten nimmt der Körper jedes bisschen fett auf und speichert das ums verrecken
1. Wieviel trainierst du? Minuten, Art, wie oft pro Woche,
2. Wieviel isst du? Was ist dein kalorienbedarf?
3. Wiegst du dich zur selben Uhrzeit, am besten morgens nach aufs Klo gehen?
4. Hast du Maße von Bauchumfang, Brustumfang oder Hals genommen?