kein appetit mehr (psyche)?
hi
in letzter zeit hab ich gar kein Appetit und Hunger mehr. Das einzige worauf ich Lust habe sind süße sachen. Wenn ich zb nudeln mache, esse ich höchstens die hälfte von dem was ich sonst immer gegessen habe, dann bin ich satt. Psychisch gehts mir halt nicht soo (siehe andere fragen), aber denk iwi eher nicht das das daran liegt. oder kann das echt daran liegen?
woran kann das liegen?
Danke
4 Antworten
Bei manchen schlägt die Psyche tatsächlich auf den Magen. Das kann zu appetitlosigkeit oder auch das Gegenteil führen. Wichtig dabei ist trd eine gesunde Ernährung zu berücksichtigen. Das heißt dennoch seine Portion versuchen aufzuessen ABER auf keinen Fall in Fressattacken (fast food, süßes) zu verfallen und das damit zu entschuldigen, dass man ja sonst nichts gegessen hat. Daraus kann sich nämlich schnell eine Essstörung entwickeln. Ebenso wichtig ist dann aber natürlich auch die Psyche anzugehen, dass es einem wieder besser geht. Dann wird sich das andere auch schnell bessern.
Die Psyche beeinflusst auch das Essverhalten. Guck erstmal dasves dir psychisch besser geht, dann hast du auch wieder Hunger.
Das liegt daran, dass sich der Magen nach kleineren Mahlzeiten, die über einige Zeit zu sich genommen werden, kleiner wird, damit wird die Mageninnenwand schneller gedeht, und das führt zum Sättigungsgefühl. Dein Körper merkt das vermutlich und gibt dir durch den Appetit das Signal du sollst Dinge mit vielen Kalorien essen um IRGENDWie auf den nötigen Umsatz zu kommen. Langsam wieder mehr essen und vor allem Gesundes (Gemüse etc.) denn vermutlich hast du sonst bald einen Nährstoffmangel.
Ja, deinMagen hat halt keine Melonengröße sondern eine Zitronengröße, weiß ich aus Erfahrung
Du meintest doch, dass das schon eine Weile geht und am Anfang reicht schon ein Nachmittag und Abend nichts essen und am Frühstückstisch wird sehr wenig auf deinen Teller kommen und so wird es immer weniger..
Ist bei mir normal. Mal könnte ich mich nur von Camenbert (allerdings auch nur den runden von Aldi) ernähren, dann wieder nur von Fleischwurst oder von Käsebällchen.
aber es ist auch so, wenn ich nichts zwischendurch esse
gestern hab ich von 7 bis 18 Uhr nichts gegessen und hab trotzdem nur 1/3 geschafft