Kann nicht aufhören kalorien zu zählen?
Hallo also folgendes Problem, immer wenn ich etwas esse gucke ich auf die Kalorien und zähle sie zusammen. Manchmal erzähle ich dann auch darüber und es nervt meine Eltern und Freunde. Ich google halt wirklich jede Sache die ich esse, und es nervt mich aber wenn ich die kalorienzahl nicht weiß, würde ich wahrscheinlich durchdrehen. Hat jemand Tipps wie ich mit Kalorienzählen aufhören kann? Danke im Vorraus.
2 Antworten
Pass auf, dass du nicht in eine Essstörung rutschst. Wenn du sagst, du drehst durch, wenn du die Zahl nicht weißt, ist das gar nicht gut. Wenn du selbst nicht damit aufhören kannst, solltest du dir Hilfe suchen.
Zähle selber kalorien, allerdings Kraftsportbedingt. Finde das jetzt keine schlechte Eigenschaft, du bist dir eher dessen bewusst was du isst, was nur positiv ist.
Unterdrück es einfach deinen Freunden/Familie unter die Nase zu reiben, wie viel Kalorien was hat.
Wenn es wirklich in eine extreme Richtung abdriftet, dann solltest du dir psychiatrische Hilfe suchen.
Panik zu bekommen, wenn man mal nicht weiß, wie viele Kalorien etwas hat, ist ganz und gar keine gute Eigenschaft. Über einen gewissen Zeitraum Kalorien zu zählen mag I'm Sport z. B zwar hilfreich sein, aber kein Mensch sollte sein Leben lang Kalorien zählen müssen.