Kann mit 1,5 Monaten ungefähr 40 Tage einen guten Körper bekommen?
Habe kein gym jeden Tag joggen 25 Minuten + 15 min Radfahren 3-4 Stunden schwimmen im Urlaub 15min Schattenboxen täglich 100 Push-ups kann ich damit in ungefähr 40 Tagen einen guten Körper bekommen Ernährung wird proteinreich sein 100 Gramm Protein pro Tag bin 14 Jahre alt 68 kg 1,71 groß danke im Vorraus
3 Antworten
hmm, 6 Wochen, ....
In der Zeit kann man 'gesund' ca. 3 kg Fett abbauen, oder wenn man sich viel Mühe gibt 6 kg Körpergewicht.
Wenn man sehr hart trainiert, ausreichend schläft und Proteine und Kalorien im Überschuss zu sich nimmt, kann man vllt 800 g Muskeln aufbauen.
Gleichzeitig wird das wohl schwer, einige sagen quasi unmöglich.
Mit 14/171/68 halte ich das aber für ziemlichen Quatsch!
Nein, denke eher an 1,5 Jahre. Mindestens.
nein für einen guten körper brauchst du viel zeit
dein Körper ist gut wie alt ? Trainingsplan ?
wie lange