Kann mir jemand bei meinem Kampfsporttrainingsplan für die Ferien helfen?
Was es beinhalten sollte:
Joggen, Kampfsport basics(Jab,Lowkick, etc.), Krafttraining, Ausdauertraining, sparring, sandsacktraining, dähnen, nackentraining und abhärtung.
Es ist auch okay wenn du für eine ganze Woche einen Plan erstellst. (Z.b. 1 Tag nur abhärtung und so)
Hauptsache effektiv
Was mir zur Verfügung steht:
Sparringseuipment
Springseil
Schwerer Sandsack
Pratzen
Wald in der Nähe (Abhärtungstraining)
wäre Nett wenn mir jemand etwas helfen kann, damit ich mich in diesen 3 Wochen Ferien im Kampfsport weiterentwickeln kann
2 Antworten
Finde du hast dir für zwei oder drei Wochen Ferien da viel zu viel vorgenommen, denn Ferien sollen ja nicht nur Sport sein!
Und ohne Trainingspartner kannst du eben nicht viel Kampfsport trainieren. Als Anfänger wäre auch noch ein Trainer wichtig.
Hallo
Was hast du denn für sportliche Hintergründe?
Wäre mal interessant zu wissen
Hallo
Wie alt bist du?
. Was treibst du normal. An Sport?
Woher kommst du?
Du hast ja strenge Ziele.. Gerne würde ich dir live helfen und dich trainieren...
Melde dich doch mal