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Es gibt beim Training keinen Unterschied zwischen Aufbau und Definition. Der Unterschied liegt einzig und allein in der Küche, sprich beim essen. Für genauere Antworten bitte einfach anschreiben.
Es gibt beim Training keinen Unterschied zwischen Aufbau und Definition. Der Unterschied liegt einzig und allein in der Küche, sprich beim essen. Für genauere Antworten bitte einfach anschreiben.
Ist ganz normal, kommt doch ganz gut an bei den Mädels :D
Beine und unteren Rücken trainieren. Mach das ne Zeit lang, dann kannst auch schwerere Lasten tragen :D
1 kg pro Monat ist voll im natürlichen Ramen. Achte auf deine Kalorienbilanz, denn nur wenn du einen Überschuss hast, kannst du auch aufbauen
Nein, lies dich in das Thema ein!