Kann man um sich aufzuwärmen vor dem Training auch in die Sauna?

"Aufwärmen" bezieht sich beim Sport nicht auf die Wärme wie in der Sauna, sondern auf die Durchblutung der Muskeln. "Kalte" Muskeln können verkrampfen!
Doch NACH dem Sport / Training ist die Sauna wirklich gut, denn sie sorgt dann für weitere Durchblutung der Muskeln auch ohne Bewegung und hat eine enorme bremsende Wirkung gegen Muskelkater.
Viele Sportler gehen NACH Ihrem Training in die Sauna, vorher nie!

Viel Spass beim Saunieren von den saunafans.de
saunatom

Nein. Aufwärmen heißt, die Durchblutung der Muskulatur steigern im sie auf die Belastung (Training) vorzubereiten. Dazu muss man sie auch etwas benutzen.

Natürlich kann man in die Sauna.

Aber erstens wäre man nach dem Abkühlen ja eh wieder kalt

Und zweitens hat Muskeln aufwärmen mit Externer Wärme z.b. durch Sauna nichts zu tun.

Stattdessen soll man ja die Muskeln etwas vorbelastet.

Deshalb glaube ich nicht dass Sauna vorher etwas bringt, allerdings danach ist das sicherlich gut

Saunieren erst besser nach dem Training!

Aufwärmen lieber 10min mit Cardio oder leichte Wiederholungen auf der Maschine/Gerät!