Kann man gut mit dem Seilspringen abnehmen?
Wäre es gut wenn ich jeden Tag 1000 mal springe? Würde ich dann nach einem Monat schon Unterschiede sehen? Plus Ernährungsumstellung natürlich
4 Antworten
Das alleine wäre viel zu einseitig und - falls Du Übergewicht hast - auch zu belastend für die Gelenke.
1000 Sprünge sind keine 10 Minuten Seilspringen, was ist daran zu einseitig und zu belastend?
Wäre nicht gut. Macht Deine Kniegelenke kaputt. Geh lieber schwimmen oder fahr Fahrrad, das ist weitaus schonender.
Mit der Zeit schon, da die Gelenke eben stark belastet werden. Es gibt da einfach genug Sport, der die Gelenke nicht oder kaum belastet.
Abgenommen wird mit einem Kaloriendefizit wie du das machst, ist egal. Am leichtesten ist es jedoch über das essen in Kombination mit Sport.
Seilspringen kann man machen, achte dabei nur auf einen weichen Untergrund.
1.000 mal ist jetzt auch nicht soviel in 8-10 min hatte ich das immer geschafft.
Knieprobleme habe ich trotz mehrmonatigen Phase nicht bekommen.
Kannst machen. Aber bevor du Erfolge siehst melden sich die Sprung.und kniegelenke mit aua aua
Auch wenn man nicht im Übergewicht ist? Kriegt man da trotzdem Gelenk schmerzen?
Auch wenn man nicht im Übergewicht ist? Kriegt man da trotzdem Gelenk schmerzen?