Antwort
Abgenommen wird mit einem Kaloriendefizit wie du das machst, ist egal. Am leichtesten ist es jedoch über das essen in Kombination mit Sport.
Seilspringen kann man machen, achte dabei nur auf einen weichen Untergrund.
1.000 mal ist jetzt auch nicht soviel in 8-10 min hatte ich das immer geschafft.
Knieprobleme habe ich trotz mehrmonatigen Phase nicht bekommen.