Kann ich so einen normalen bizeps in 2-3 Monaten schaffen?
Kann man so einen bizeps in 2-3 Monaten schaffen wenn man sich nur auf den bizeps und trizeps konzentriert
Weil ich will nur einen dickeren oberarm und der Rest vom Körper da bin ich schon zufrieden
4 Antworten
Hallo.
Mit sehr viel Training und auch schweren gewichte müsste es gehen.
Nacht.
kommt als aller erstes auf deinen Typen an. Bist du eher so ein "Skinny Pete" oder eher breiter? Baust du generell schnell masse auf ? wie ist dein fettgehalt ? wie ernährst du dich? Hast du anliegende oder abstehnde Ohren? das alles sind Faktoren die man mit einkalkulieren muss! Aber mit einer Menge Fleiß klappt das schon.
liebe Grüße
Haha, grade die anliegenden/abstehenden Ohren sind ein sehr wichtiger Faktor für den Muskelaufbau an den Armen 😂😂
Ohne zu Wissen wie es um deinen Körper steht würde ich sagen, dass man mit hartem Training etwa 6 Monate damit beschäftigt ist, einen solchen Umfang aufzubauen.
Auf keinen Fall.
Das dauert seine Zeit.
Nein mind 1 Jahr aber nur wenn das Training und Ernährung stimmt.