Kalorienbedarf?
Hi, hat vielleicht jemand eine gute Website/Link etc. mit der ich meinen Bedarf zuverlässig ausrechnen kann?
Ich habe einige probiert aber es kommen wirklich sehr verschiedene Ergebnisse dabei raus ( bis zu 700 Kalorien Unterschied)
Würde gerne meinen Gesamtumsatz sowie meinen Leistungsumsatz wissen. Den Grundbedarf habe ich ziemlich genau Dank einer Bodyfat Waage.
Danke für Antworten
3 Antworten
Zuverlässig?
Nein.
Das ist keine exakte Wissenschaft und daher gibts auch keine exakten Daten.
Dafür gibts einfach viel zu viele Variablen in der Rechnung.
Das Problem ist, dass der Leistungsumsatz, ebenso wie der Gesamtumsatz, nicht zuverlässig berechnet werden können!
Es können verschiedene Methoden zugrunde gelegt werden bei so einer Berechnung. Daher die unterschiedlichen Ergebnisse.
Letztlich solltest du jedes dieser Ergebnisse nur als ganz groben Anhaltspunkt sehen.
Eine gute App ist YAZIO die kostet zwar etwas Geld hat aber viele Rezepte die man eigens etwas manipulieren kann und man kann einstellen ab man abnehmen will oder zunehmen. Es gibt verschiedene Features mit denen man sehr gut Kalorien zählen kann. Man kann auch die Kalorien zählen und auswerten lassen um verschiedene Ergebnisse mit auch Lösungen bekommen kann.
Bitte gib mir ein Danke...