Kalorien, weiblich, essen?
Hey, bin weiblich, 164, 53 kilo und mache keinen Sport, esse so 2000-2200 kalorien und habe normale Alltagsbewegung. 2 mal pro Woche ca 7000 schritte . Schaffe ich es damit mein Gewicht zu halten?
Lg und Dankeschön
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, Diät, gesunde Ernährung
Das solltest du am ehesten auf der Waage sehen. könnte theoretisch aber auch zuviel sein wenn du dich kaum bewegst. Vor allem solltest du dann auch nicht täglich auswärts essen gehen sondern lieber zuhause selbst frisch und gesund kochen
Hi, ja klingt jetzt nicht so abwegig die Zahlen in deiner Beschreibung. Die Formeln dazu sind ja auch alle Überschlagsrechnungen. Aber sollte schon passen.