Was verbraucht mehr Kalorien bei gleicher Strecke?
Hallihallo.
Erstmal die kurze Vorgeschichte:
Ich bin ein recht bewegungsfreudiger Mensch und gehe schon seit Jahren je nach Wochentag 1 bis 2 Stunden Spazieren. Nun ist es aber so, dass ich aufgrund von zu viel Licht und Hitze im Sommer nach dem Spaziergang immer komplett erschöpft und träge bin, und das nervt irgendwann. Da ich aber auf die Bewegung nicht verzichten möchte, habe ich angefangen die selbe Strecke + noch etwas mehr zu Joggen, da es mir tatsächlich leichter (also wirklich um Welten) fällt als wenn es Spaziergehen würde. Und da es für mich etwas paradox ist und es mich interessiert, wollte ich folgende Frage stellen:
Was verbrennt mehr Kalorien?
Wenn ich ca. 3,5 Kilometer Spazieren gehe (dauert etwa 1 Stunde ,ich gehe schnell, aber der Weg geht an manchen Stellen nen Hügel hoch) oder ca. 4 Kilometer jogge (dauert ca. 40 Minuten, ich jogge, denke ich mal, eher schnell).
Danke. :)
2 Antworten
guckst du hier:
https://www.meine-gesundheit.de/service/tests/kalorienverbrauch-berechnen
Dort kannst du die Kalorien , die du verbrennst errechnen.
rechnen mußt du selber hier die infos
https://www.gesundheitswissen.de/sportmedizin/5-sportarten-fuer-die-optimale-fettverbrennung/