Besser jeden Tag 20 Minuten spazieren oder jeden zweiten Tag 40 Minuten spazieren?
3 Antworten
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Täglich 20 Minuten spazieren gehen ist besser. Aber besser für was? Noch besser wäre täglich 20 Minuten zu joggen.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Täglich 20 min sind besser als nur alle zwei Tage.
Bei Sparzieren handelt es sich ja nie um Sport. Da geht es nur um Sonnenstrahlen und frische Luft.
Ich würd jeden zweiten Tag 40 min nehmen, da das etwas anstrengender ist.
Grobbeldopp
07.04.2020, 19:28
@justin1555
Du hast eine höhere Trainingsintensität wenn du längergehst, du wirst mehr beansprucht.
Hä?