Ist Sport vor dem Schlafen gut?

Halte ich für keine gute Idee, da es deinem Körper dann sehr schwer fällt schnell wieder runter zu kommen. Lieber ein bis zwei Stunden davor. Viel Erfolg :)

nein, bitte nicht unmittelbar vor dem Schlafen. Versuche, 1 Std. vor dem schlafengehen kein Sport zu treiben