Hi, also ich trainiere seit knapp 5 Monaten kontinuierlich mit einem Push/Pull/Legs Split, also 3 Tage hintereinander und dann 1 Tag Pause und wieder von neu. Die Frage ist, ob das viel zu viel Volumen ist. Zu meiner Person, ich bin 18 Jahre alt, wiege 73.5kg und bin 1.81m groß. Ich habe nämlich das Gefühl, dass ich als junger Mensch etwas zu übermotiviert rangehe. Unten sieht man noch meinen groben Plan. Die Frage dabei ist, ob man ein paar Übungen streichen kann, weil ich tatsächlich immer noch gerne sechsmal die Woche gehen möchte. Danke im Voraus!

Ich kann das gerade überhaupt nicht einschätzen. Es handelt sich um etwas größere Gnocchi mit Pilzfüllung, dazu Tomate.
Vermutlich wurden sie in Sonnenblumenöl angebraten. Sie waren aber wirklich extrem fettig, kann das nur vom Öl kommen? Ich gehe davon aus, dass auch Butter dabei gewesen ist.

Was würdet ihr schützen, wie viele Kalorien das hat? Leider konnte ich das Essen nicht abwiegen.

(Bitte keine Antworten, die das Kalorienzählen als solches thematisieren. Darauf zielt die Frage nicht ab.)

Nebenbei bemerkt ist es ein ziemlich großer Teller (die Maße kenne ich jedoch nicht).

Welche Fatburner könnt ihr empfehlen ? ich muss möglichst schnell3 kg abnehmen

Hi, ich wuerde gerne meine Pomuskeln aufbaufen. Ich gehe bald ins gym dafuer und nun wollte ich fragen, wenn du Erfahrungen hast, was deine wichtigsten Erfahrungen waren und wie du es gut hinbekommen hast, dass deine Muskeln dort gewachsen sind.

Gerne auch mit Details, danke dir im Voraus!

warum gibt es so viele menschen die beruflich perfekt sind und echt gut und weit nach oben gekommen sind. aber privat richtig versagen und nicht wirklich weit kommen und auch von der art her nicht sehr sympatisch sind.

haben geldprobleme, beziehungsprobleme usw, des ist mir aufjedenfall in meinem bekanntenkreis von meinen eltern aufgefallen

charakter ist ok aber bei manchen ist es die art wie sie mit menschen und familie umgehen echt nicht ok.

sie haben trotz freunde.

Ich trinke immer kaffee in der früh und will danach kein müsli essen weil es zu viel milch ist und ich habe gehört dass man brustkrebs etc bekommen kann? kann ich ruhig mein kaffee mit milch trinken und danach müsli essen? ist es gesund

Ich lebe in Hamburg, ich glaub hier wären die Chancen nicht so gut als z.B. im Süden wie Stuttgart möglicherweise? ich interessiere mich für die IT, würde eventuell jetzt gern einne Ausbildung zum Fachinformatiker Systemintegration machen wollen, aber ich weiß nicht wo ich gut aufgehoben wäre und ob ich an diese Ausbildung ran käme, ich hatte meinen Realschulabschluss nun nachgeholt gehabt in den letzten 2 Jahren,

ist Karriere machen alles im leben? ich hab bekannte die leben in Stuttgart und haben top Jobs und so, kenne auch einen IT Manager der bei Porsche angestellt ist, die haben es alle irgendwie gut da unten...

Bsp: Kinderschokolade ,bueno , happy hippo etc.

Und ist es auch okay einen Schokoladen Riegel zu essen nach dem man am gleichen tag fast food gegessen hat?

Hallo,Ich habe im Moment das Thema Anne Frank in der Schule weiß nicht welche Fragen ich ihr stellen könnte.Habtr ihr Ideen?

Hallo.

Ich spiele seit sehr langer Zeit damit, mich umzubringen. Jeden Tag wache ich auf und will einfach nicht mehr weiter machen. Ich habe keine Freunde und kann auch mit niemandem darüber reden. Ich will einfach nicht mehr, was soll ich machen?

Dein Partner / deine Partnerin bleibt gesund, aber ihr könnt nicht mehr zusammeb sein.

Mache seid ungefähr fast 1 Jahr Kickboxen, davor habe ich Kickboxen auch gemacht aber nur so 6 Monate ungefähr und hab dann für 2 Jahre aufgehört. Ist es noch möglich für mich Profi zu werden oder zu spät ?

Moin, ich mache momentan eine Ausbildung. Habe jetzt fast ein 1/2 Jahr fertig, aber merke dass die Aufgaben und der Betrieb nicht wirklich etwas für mich ist. Die Ausbildung würde jetzt noch 3 Jahre gehen. Es gibt zwar Tage, an denen ich etwas Spaß an der Arbeit hab, aber leider sind die Tage wo es kein Spaß macht in der Überzahl. Soll ich die Ausbildung weiter machen, oder abbrechen? Ich hätte zwar schon paar Berufe, die mich interessieren, aber bei denen bin ich mir auch noch nicht sicher, ob diese für mich was sind. Notfalls würde ich dann als Übergang Fachabi machen.

Hallo

ich möchte erstmal 5 Kilo zunehmen .Ich bin 18 Jahre alt.Ich werde zwei mal die Woche Sport machen.

Wie komme ich auf 3000 Kalorien pro Tag