Ist es schlimm, wenn man kurz vorm schlafen gehen Sport macht (Liegestütze usw.)?
5 Antworten
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ich denke, dass es das ganze gegenteil ist. du pushst deinen puls nochmal hoch und bringst ihn durch das liegen später schlafen wieder runter. also so wird immer das intervall-training angepriesen. mach dir keinen kopf, das ist nicht schlimm
Nein, es ist nicht schlimm und es schadet deinem Körper nicht.
Du kannst also beruhigt damit weiter machen.
Schlimm ist es nicht, nur muss der Körper danach erstmal wieder runterfahren, du schläfst also nicht ganz so schnell ein. Eine halbe Stunde vor dem Schlafen gehen passt schon.
Mach es jeden 2-3 Tag und das seit Jahren mir hat es nie geschadet :)
Ich mache regelmäßig Sport im Bett kurz vor dem einschlafen, finde das sehr entspannend