Ist kefir gesund, wie wirkt das, wenn man täglich ein Glas kefir trinkt, hat es Vitamine ?
3 Antworten
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Kefir soll unheimlich gesund sein, da er nicht nur das Immunsystem, sondern auch die Darmtätigkeit anregt. Er enthält zudem viele Nährstoffe: Eiweis, Vitamin-A und Vitamin-D sowie B-Vitamine sowie wichtige Folsäure. Liefert Kalzium, Magnesium, Eisen und Jod.
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Kefir enthält reichlich Eiweiß, Calcium und B-Vitamine. Die Milchsäurebakterien in Kefir fördern eine gesunde Darmflora und sorgen so für eine gute Verdauung und stärken das Immunsystem.
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Kefir ist relativ gesund.
Wenn du die tägliche Dosis auf 2 Gläser anschraubst, kannst du nach 3 Monaten fließend russisch sprechen. Habe ich gehört
MfG
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