Ist es normale das die Beine bei der Beinpresse ein wenig "zittern"?
Also ich war heute zum zweiten mal im Fitnessstudio und an der Beinpresse.
Als ich angefangen habe hatte ich 30 kilo drauf aber das war zu leicht also habe ich 40 drauf gehauen und die konnte ich mit 10 widerholungen gut meistern.
Jetzt ist mir aber aufgefallen das meine Beine anfagnen zu zittern wen ich sie rausgestreckt habe - Ist das normal??
kleine info: ich bin fast 16 und ein Junge - ich musste mich nicht abquälen oder so ....
5 Antworten
Bei mir fühlt es sich an als würde die Maschine auseinanderfallen so sehr wie die manchmal bei mir wackelt, hab auch erst gedacht was da denn los sei... aber das kommt anscheinend nur von der Anstrengung, hab das bei anderen auch schon gesehen.
Kannst andere ja mal unauffällig daran beobachten :)
ist normal deine beinmuskulatur ist zu schwach und muss erst stärker werden
aber besonders beim beintraining zittern die muskeln immer also keine panik
Völlig normal keine Sorge , dass heißt dass deine Muskeln angespannt sind mehr nicht
Neuromuskuläre Übererregung; wenn sonst nicht auftritt, kein Grund zur Aufregung.
Das ist die Anstrengung. Habe ich auch immer so ab der 10. Wiederholung.
OK cool ;D