Ist es normal mit 13 einen 31er bitzeps zu haben?
4 Antworten
Hallo! Das ist viel - ich beneide Dich. Aber bedenke dass Du über 600 Muskeln hast und der Bizeps ist weder der stärkste noch der größte. Und trainiere nie alleine oder auch nur vorwiegend den Bizeps. Es entstehen sonst Dysbalancen.
Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten). Nur ein komplexes Training ist ein gutes Training.
Beim Bizeps ist natürlich der Trizeps das Gegenstück.
Liegestütze sind da sinnvoll. alles Gute.
Und ich habe ein sehr komplexes Training.
Weder der Stärkste, noch der größte, noch der Wichtigste :D
Man sollte sich mal Überlegen wofür man den Bizeps Überhaupt braucht.
Selbst beim heben eines Bierglases braucht man mehr die Schulter
Das klingt Recht unglaubwürdig, könnte aber durchaus möglich sein.
Ja, es gibt erwachsene mit weniger. Und es ist nicht nur der Bizeps sondern der gesamte oberarmumfang
Für 13 Jahre ist 31 cm ein recht guter Bizepsumfang.
Klar traniere ich nicht nur den bitzeps ich traniere den ganzen Körper.