Ich hab eigentlich immer 3x die Woche Bizeps zerstört
Aber mir ist das langsam zu viel wie ich finde
Ist 2x zu wenig?
Lg

Bin 15/w und 1,70m groß, falls das wichtig sein sollte :) Danke schonmal für jede hilfreiche Antwort. LG CrazyGirl

Hallo, war in der Klinik (Schmerzklinik)wegen Tilidinendzug, dort bin ich auch mit einer Massage behandelt worden, da ist mir folgendes passier. Die Massage war im oberen Halswirbelbereich(habe dort eine Keramikscheibe implantier bekommen vor ca 8 Jahren) die Therapeutin hat das gut gemacht unter anderem hat sie auch meine Wirbelsäule etwa s unterhalb von den Ohren etwas gestreckt war eigendlich angenehm, aber am nächsten Morgen wie ich auf stehen wollte war das unmöglich es hat sich alles gedreht, mir war sehr sehr sehr schwindlig, im laufe des Tages hat sich das gebessert, beim liegen im Bett wart es unangenehm, habe dann die gleiche Behandlung aus gelassen und es ist nicht mehr aufgetreten, zur Erklärung ich war 14 Tage in der Klinik ist nie aufgetreten nur nach dieser Behandlung Frage an mögliche Physios kann hier ein Zusammenhang bestehen

Meine Daten: 23 Jahre alt 188cm 120 kg Viel bauch und Hüftspeck

Ziel: gut aussehen mit sixpak : D

Bitte nur ernste antworten :)

Moin Moin,

Fahre heute auf den Tag genau seid 1 Jahr mit dem Rad zur arbeit... Bei Wind und Wetter ;) aber habe dennoch zugenommen...

Arbeite nicht grade wenig (200 studen a 17 schichten) Strecke sind 8km hin (30min) auch in der ferzeit ist fahrrad fahren mein Hobby, aber die wunden wollen einfach nicht runter -_-

ich bin also übergewichtig und hab mich dazu entschlossen abzunehmen. wenn ich schlank bin möchte ich abwr nicht nur schlank sondern auch erwas muskulös sein, vielleicht ein breiteres Kreuz, ausgeprägte Schulterblätter etc. Sixpack undso müssen erstmal nicht sein. Ist es jetzt besser abzunehmen und dann mit dem Muskelaufbau anzufangen sprich erstmal nur Kardio oder soll ich beides gleichzeitig machen denn viele sagen ich kann das Fett was ich habe in Muskeln umwandeln und wenn ich das mache werde ich schon beim abnehmen muskulös. stimmt das oder ist Fett Fett was erstmal wegmuss und dann kann mab aufbauen?

Hallo,

habe heute nur 5 Stunden geschlafen. Sollte ich trotzdem Sport machen (Joggen) oder ist das nicht gut, weil sich der Körper nicht regeneriert?

Hallo, Diese Frage ist leider wirklich ernst gemeint :D Ich habe vor 4 Tagen am Montag einen Ball in die "Eier " gekriegt. Es tat nicht wirklich extrem schlimm weh, halt die ein normaler Ball in die Eier. Nun mache ich mir ein wenig sorgen, es ist nun 4 Tage her und tut immernoch beim Anfassen weh. Es ist nichts geschwollen und sieht auch normal aus?

Was soll ich nun machen? sagt nicht ab zum Arzt das wäre peinlich as hell, gerade auch wegen den Eltern.

Lg

Hey Leute ich habe jetz in 4 - 5 Monaten Jahr etwas über 30KG abgenommen und naja am Bauch hängt meine Haut ziehmlich also ich hatte wirklich massives Übergewicht. Meine Frage nun wie kann man die Haut straffen (insbesondere Bauch, Oberarme und eventuell auch Oberschenkel) bin dankbar um jede hilfreiche und informative Antwort. Mit freundlichen Grüßen Kumpel

Darf ich mit antideprissiva noch aktiv im Einsatz geschehen der Feuerwehr Teilnehmen?

Hallo Ich hab in ca 6-7 Monaten 12kg Gewicht verloren (Kcaldefizit) Leider war ich so 'dumm' und habe nicjt viel Sport getrieben und mich nur um die Ernährung gekümmert sprich viel Eiweiß (ca 1,7-2g pro kg) Das ist jetzt das Ergebnis. Ich bin 180 gros und wiege 71-72kg Ich finde meinen Körperbau zur Zeit nicht so toll da ich finde dass ich noch viel fett habe. Ich wollte mir hier Meinungen holen ob ich eventuell Skinny fat bin oder ob das normal ist.

Würde mich uber antworten freuen :)

Hallo zusammen, ich danke euch schon im vor raus für eure Antworten. Ich habe in der letzten zeit das Bedürfnis was in Richtung Sport zu machen, mal wieder ins Studio zu gehen. Das Problem ist das meine weiblichen freunde haben keine zeit dazu und wenn sie ehrlich sind auch keine Lust. Ich hab mir gedacht ein paar männliche freunde zu fragen wäre ein bisschen unangenehm, weil die meisten was falsches reininterpretieren. Glaubt ihr ich sollte einfach fragen und das das Blödsinn ist? Oder wie sollte ich am besten fragen damit sie es nicht falsch verstehen?

Grosse 182 Gewicht 97

Guten Abend,

Vorab paar Infos über mich ich bin männlich, 15 Jahre alt 1.77 Groß und wiege 72.5kg Ich habe in den Sommerferien diesen Jahres ca. 6kg abgenommen nur durch eine etwas bessere Ernährung und jeden zweiten Tag Laufband 30 Min öang auf 10kmh Tempo. Paar Freunde von mir sind schlank aber wiegen auch um die 65kg. Ich frage mich wieso ich immernoch so viel fett am Bauch und an den Oberschenkel habe, obwohl der Abstand nicht so riesig ist. Ich geh auch fast jeden Tag ins Fitnessstudio, ausser ich habe Muskelkater dann mache ich 1-2 Tage Pause. Woran kann das liegen?

Hey Gutefrage.net Community,

ich hab da mal eine Frage, da ich mich leider wieder vorgestern geritzt habe und ich aber Mittwoch/Donnerstag wieder mit meinem Training anfangen will, habe ich mich gefragt ob ich noch warten sollte, damit die wunden richtig verheilt sind, oder ob ich dann schon gehen kann. Nicht das die Wunden dann wieder aufgehen oder Heilungsstörungen auftreten.

Habe mir extra ein langes Sport T-Shirt bestellt und ein paar andere Sachen die halt erst am Mittwoch/Donnerstag ankommen. Die Narben an sich sind egal, weil man die dann eh nicht sieht.

Nur ich werde dann halt wieder alles geben und da ich Krafttraining mache, bin ich mir nicht sicher ob ich lieber noch ein paar Tage mehr warten sollte.

Mfg Timo

Ich habe in 3 Tagen ein Date und möchte gut aussehen. Wie bekomme ich schnell Muskeln?? Ich habe mir schon vorgenommen ganz viel davor zu trainieren. Durch welche Übung bekomm ich noch mehr Muskeln?

Hallo Zusammen

Ich bekam vor knapp 3 monaten meine Tochter und möchte gerne wieder abnehmen. Ich habe jegliche diäten schon probiert hilft nichts

Ich bitte um Hilfe!!

Vor zwei Wochen habe ich die Diagnose Skoliose von meinem Orthopäden erhalten. Er hat mir Physiotherapie verschrieben. Diese Termine sollte ich nun 2x die Woche wahrnehmen. Da ich mich derzeit in einer Berufsausbildung befinde, welche unfreiwilliger weiße 60 Minuten von meinem Wohnort entfernt ist und ich Arbeitszeitenbedingt (9-21uhr außer Haus) und bedingt durch eine Fahrgemeinschaft, kann ich meine Termine nicht an Arbeitstagen legen.

Somit fallen Termine - wenn ich sie geschickt bekomme - auf Zeiten, die verlangen dass ich hin und wieder früher von der Berufsschule gehe oder etwas später komme. So wie ich die Wahl habe versuche ich natürlich diese Termine außerhalb meiner Schulzeit zu legen. Nun habe ich mehrere Physiotherapeuten durch und alle haben nur Termine zwischen 10 und 15 Uhr frei....

Nach Rücksprache mit meinem Betrieb wäre es vollkommen in Ordnung ab und zu später zu kommen oder früher zu gehen, da ich in der Schule sowieso gut bin (1er Schnitt...)

Nun stellt sich die Berufsschule quer. Somit kann ich meine Therapie, die äußerst wichtig für meine Gesundheit ist, nicht einmal beginnen.

Von der Schule wird es so ausgelegt, dass ich die Termine ja extra in der Schulzeit nehme.. mir wurde nahegelegt die Termine doch nach meiner Arbeit oder halt mal "um 18Uhr" zu nehmen. Wenn ich könnte würde ich sofort Termine um 7.00Uhr oder meinetwegen 22 Uhr wahrnehmen, nur finde eine Praxis die diese Sprechzeiten und Wunschtermine führt.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen... darf meine Schule mir wirklich diese Termine verbieten? Jeder der dieses Krankheitsbild kennt weiß mit welchen schmerzen es verbunden ist....