Ist es normal den Fokus zu verlieren?

Ich hab die Frage genau so schon in einer anderen Kategorie bezogen auf Fahren und Verkehrssicherheit gestellt aber wollte sie hier auch nochmal allgemein stellen.

Manchmal unter anderem bei Ampeln verliere ich den Fokus. Heißt meine Sicht verschwimmt bisschen und mein Gehirn schaltet auf Autopilot und ich drifte so ein bisschen ab.Ich merke wenn das passiert und ich Versuch dann dagegen anzukämpfen das funktioniert auch meistens aber ist sehr anstrengend

Das passiert auch wenn ich nicht fahre oder während ich normal fahr. Manchmal sagt mein Gehirn mir auch das ich jetzt von der Straße abkomme und ins Gras fahr. Mein Gehirn sagt mir auch oft ich bau gleich nen Unfall aus dem nichts.

Ich hab eine Diagnostizierte Angst und Zwangsstörung also vielleicht hängt das damit zusammen.