Ist ein Stepper zu kaufen sinnvoll?
Wollte etwas schlankere und straffere Beine... Wollte mir so ein Stepper kaufen (sieht ungefähr so aus wie auf dem Bild ) meint ihr es lohnt sich so einen zu kaufen? Und wofür bringt er genau alles?
4 Antworten
Hallo! Auch wenn das nicht gezielt geht : Stepper und Abnehmen passt. Der Stepper ist für den Fettabbau sogar optimal und baut gut Kondition auf. Stepper, Crosstrainer, Joggen oder Laufband verbrauchen wesentlich mehr Kalorien als der Heimtrainer oder Schwimmen , weil man permanent das gesamte Körpergewicht bewegen muss. Das Gerät nicht im Keller vor eine nackte Wand stellen, wird schnell langweilig und der Stepper trainiert alleine. Optimal : Musik hören - noch besser Fernseher davor. 40 Minuten verbrauchen ca. 350 kcal. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im aeroben Bereich mit guter Fettverbrennung bleibt.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
naja ist so ähnlich als wurdest du spazieren gehen mit dem "vorteil" dass du nicht raus gehen musst. Eine Stunde im wald laufen tuts genauso.
trainiert zuäzlich zu den normalen muskeln, die du beim laufen anspannst, va Beine und po, auch deinen oberkörper
ja, lohnt sich. Der passt bestimmt noch in deine Abstellkammer. :-)
Nicht sinvoll