Ist ein kfa von 13% gut?

Zu mir 16 63 kg auf 1.78 m

Answer 1

[unsound]

Ja, das ist gut und noch im normalen Bereich. Unter 10 solltest du aber nicht kommen, dann wird es sehr ungesund. Aber ist sowieso nicht zu schaffen mit normaler Ernährung.

Comments

[Judo2016]

Unter 10% das ist mir klar ich bin völlig zufrieden wie ich bin

[unsound]

@Judo2016

Ich habe mich heute erst gewogen und gemessen und bin auch bei exakt 13%. Das ist perfekt. :) Gerne vielleicht auch 1% weniger haha.

[Judo2016]

@unsound

13% ist perfekt

Wenig körperfett aber (bei mir) kein sixpack

[unsound]

@Judo2016

Oben sieht man bei mir 4, unterm Bauchnabel aber absolut nichts.

[Judo2016]

@unsound

Bei mir sieht man nur etwas wenn ich am Trainieren bin

Answer 2

[Nicole795]

Für Männer im unteren Bereich, aber noch gut, für Frauen viel zu wenig.