Ist der Trainingsplan gut?

Trainiere seit einem Jahr aber sehr unregelmäßig und wollte jetzt durchziehen

Answer 1

[xxClaraBellaxx]

Meinst du nicht bissel viel auf einmal? Und machst du die nacheinander, wie sie aufgelistet sind oder Runden?

Ich würd in jedem Fall die Übungen auf mehrere Tage aufteilen, also sie nicht an einem Trainingstag machen, sondern dich immer nur auf 4-5 konzentrieren