Ist das normal?
Bin 20 und hab das Gefühl ich übertreibe meine Rolle! Ist wegen so Perfekt und unzufrieden mit sich selbst? Hab viel Stress und Deresilation vom Therapeut verschrieben bekommen! Seit ich so unzufrieden bin mit mir will ich viele Dinge und erwarte was von mir! Bin schon lange so unzufrieden! 😕
Hab ich Selbstzweifel?
Tut mir leid, weil ich hier so herumjammere! 🙏🏻😕
Wie umgehen?
Soll ich mit mein Therapeut und Bezugsperson darüber sprechen?
Hab eigentlich ne starke soziale Phobie! 😕 20 Jahre männlich
Wohne nicht in Deutschland
Komme aus der Schweiz
2 Antworten
Es tut mir leid zu hören, dass du dich so fühlst. Es klingt, als würdest du unter starkem Stress und Selbstzweifeln leiden. Diese Gefühle können durch den Druck, perfekt zu sein, verstärkt werden. Es ist wichtig, mit deinem Therapeuten und Bezugspersonen darüber zu sprechen. Sie können dir helfen, Strategien zu entwickeln, um mit deinen Selbstzweifeln und deiner sozialen Phobie umzugehen. Du musst dich nicht alleine durch diese schwierige Zeit kämpfen. Offen über deine Gefühle zu sprechen, ist ein wichtiger Schritt zur Besserung
Also als erstes mal: ja, sprich mit einer Person deines Vertrauens darüber (es muss nicht zwingend dein Therapeut sein) und dann überleg mal was dich stresst, warum du soviel von dir erwartest usw. am besten mit jemandem zusammen denn der Spruch: „ein Problem kann nie durch die Denkweise gelöst werden durch die es entstanden ist“ stimmt schon. Selbstzweifel hast du, ja. Nimm dir vielleicht mal eine Woche Urlaub und nimm dir nur Zeit für dich selbst. Beschäftige dich damit was du im Leben erreichen willst und wie du dahin kommen willst, dann weißt du auch was du von dir zu erwarten hast. Und selbst wenn du das mal nicht schaffst ist das kein Weltuntergang. Freundliche Grüße :)