Ist das in Ordnung?
Ist ein Gewicht von 49,9kg auf 48,5kg in 3 Tagen mit Sport und Kaloriendefizit in Ordnung? Bzw ist das Gewicht noch in Ordnung bei einer Größe von 1,57
4 Antworten
trainierst du Krafttraining oder machst du Cardio?
also an deinem Gewicht ist nichts auszusetzen, nur oft nehmen die Menschen bei Krafttraining + Kaloriendefizit etwas zu. Sie verlieren zwar fett, aber bauen gleichzeitig Muskeln aus & Muskeln sind schwerer als Fett. Das gleicht sich aber auch oft aus, da auch der Grundumsatz dann steigt. Also entweder bleibt das Gewicht gleich oder sogar etwas mehr.
Also nicht wundern, wenn das mal der Fall ist:)
Nein hab vorher 49,9kg gewogen momentan 48,5kg meinem Umfeld ist es aufgefallen und die machen sich alle Sorgen aber ich mir selber nicht :)
so lange du dich wohlfühlst &‘ es in einem gesunden Rahmen ist, finde ich das nicht bedenklich.
ausserdem kann mit längerem Krafttraining das Gewicht auch wieder höher gehen.
ich würde mich da noch nicht stressen👀
Bisher ging es bei mir IMMER runter nieee hoch warum weiß ich nicht
Gibt viele Faktoren dafür, so lange es dir gesundheitlich (körperlich/psychisch) gut geht ist doch alles jut:)
Ja mein Umfeld sieht das nur kritisch haha
versteh ich, dein Umfeld macht sich halt sorgen. Aber möchtest du denn mehr abnehmen? Oder vllt schreibst du mir privat & wir reden weiter
Hab dir schon eine Anfrage geschickt
Solange du dich zwischen 45 und 60 kg bewegst, ist alles im optimalen Bereich.
Kommt drauf an, worauf du hinarbeitest.
Bei der größe wäre 43-44 kg perfekt
Also sollte ich abnehmen und 43 oder 44kg wiegen?
Also wärst du meine freundin dann ja haha. Aber das wichtige ist wie du dich wohlfühlst
Ich mache beides, dazu noch Yoga. Ich nehme tatsächlich durch das Defizit ab bzw habe schon abgenommen...