Ich denke sie hat einfach auch viele Probleme mit sich selbst.

bedeutet aber nicht, dass du sie dulden musst. Wenns dir nicht gut tut, dann cutte den Kontakt.

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Ich denke nicht, dass dein Kernproblem das unfreundlich Aussehen ist.
darf man fragen was vorgefallen ist in deiner Vergangenheit?
und nein, es ist auch nicht schlimm, dass andere dich als unfreundlich empfinden. Schlimm wird’s wenn du Stress machst ohne Grund. Das ist einfach nur nervig🙃

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Hat sie mal versucht zu erklären woran das liegt?
wäre sie bereit dass eventuell mit einer Paartherapie zu klären?
Hat sie in der Vergangenheit traumatische Erfahrungen gemacht?
ich kann mir vorstellen wie frustrierend es für dich sein muss. Vllt musst du abwägen, ob alles andere so gut stimmt, dass du’s doch irgendwie hinnehmen kannst oder mit ihr das Gespräch suchen wo du ihr sehr klar machst, dass du so keine Beziehung führen kannst

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Grundsätzlich kein schlechter Plan.
was ich empfehlen würde für Anfänger ist 5-8 min Cardio. Ab etwa 9 Minuten beginnt Ausdauertraining, wodurch deine Muskeln danach ,,erschöpfter“ fürs Krafttraining sind.
Oder anders aufwärmen.

zusätzlich würde ich auch vor dem Training Magnesium nehmen. Bzw bei intensiven Training davor & danach. Dann muss dein Körper nicht so stark auf den Mineralhaushalt zugreifen.

Um Muskelmasse aufzubauen musst du auch auf deine Ernährung achten + in den Überschuss + genug Proteine.

Zu deinem Plan zurück: sollen all die Übungen für einen Tag sein oder zum aufteilen?

Du kannst im Internet auch ein paar gute Dinge für Anfänger finden.

ansonsten kannst du auch mir bei weiteren Fragen schreiben:)

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Bin deiner Meinung. Aber manchmal denk ich mir inzwischen, dass sies wenigstens tolerieren sollen, wenn sie’s schon nicht akzeptieren.
Verstehe nicht, wie die Sexualität anderer Menschen so viel interessanter als die eigenen Probleme sein können.
Ich verstehe jedoch den Punkt, dass das ziemlich aufgezwungen in z.B. Serien manchmal scheint. Ich denke man normalisiert verschiedene Dinge indem man sie einfach normal auslebt. Wobei das auch Definitionssache ist.
Mir könnte aber nichts egaler sein wie 2 Menschen die ihre Sexualität ausleben😅

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Ich mach mich jetzt unbeliebt, aber durch die Pille bin ich wieder mehr lebensfähig.
Ich bin Migränepatientin mit Aura & hatte vor allem vor der Periode ganz schlimme Attacken zusätzlich.
Irgendwann hab ich nichts mehr gemacht, selbst wenn ich keine Migräne hatte.
Also habe ich bisschen recherchiert & mit der Frauenärztin geredet. Daraufhin bekam ich die Minipille (wird durchgenommen & Man hat keine Periode mehr).
Seitdem ist es soooo viel besser. Ich konnte endlich wieder anfangen das Leben zu genießen. Ich hab mit 16 Jahre angefangen, ich hatte noch nie irgendwelche Nebenwirkungen oder Probleme & der Bonus keine Periode zu haben ist traumhaft. So viele Sorgen weniger.
Aber natürlich muss man selbst entscheiden, was man seinem Körper ,,antun“ möchte.
für mich ein life changer

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Also ich kenne es auch nur so, dass man einen gutartigen Tumor meist operativ entfernt. Manchmal vllt Strahlentherapie.
aber hat deine Freundin eventuell irgendwelche psychischen Erkrankungen? Weil ich denke nicht, dass es rechtens ist, wenn die Schwester ihr eine Tavor gibt &‘ ihr sagt es sei Paracetamol..

Hast du mit ihr gesprochen wie die Behandlungen nun so aussehen & was die Ärzte sagen?

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Bitte melde das irgendjemandem.
wenn du dich nicht zur Polizei traust, dann sprich bitte z.B. mit einem Sozialarbeiter oder Lehrer darüber. Aber das sollte unbedingt gemeldet werden. Wer weiss was noch passiert (ist).

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Okey ich kann erst in paar min eine Nachfrage stellen, deshalb als Kommentar.
ist bei dir irgendwas vorgefallen bevor diese Zustände angefangen haben?

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Von mein Freund die Ex beleidigt mich andauernd?

Guten morgen,

Ich verstehe es einfach nicht was ich noch machen soll.

Mein Freund hat ein Sohn mit der Ex zusammen deswegen hat er noch kontakt zu ihr und der Sohn hat auch eine Behinderung autistische Züge und er ist 13 Jahre alt.

Er telefoniert ab und an mit seinem Sohn die Ex ist dabei was auch nicht so schlimm ist und mein Freund möchte das ich im Raum bin aber ich verhalte mich ruhig und halte mich komplett da raus.

Momentan geht der Sohn nicht zu Schule rastet zu Hause wohl aus weil er alles haben will aber die Mutter kaum Geld jetzt hat.

Er will jetzt seine Sachen haben, wie zb Handy Tablet aufladenkarte für playstation.

Sie würde für ihr Sohn alles kaufen nur damit er ruhig zu Hause ist, er Randaliert zurzeit viel.

Er hat sein Tablet kaputt gemacht weil Youtube nicht ging und jetzt soll mein Freund ihn ein neues kaufen, er macht momentan vieles kaputt aus Wut hinaus.

Mein Freund möchte Nachts nicht mehr ans Telefon gehen da sie oft anruft weil er zu hause Randaliert und Sie nicht mehr kann.

Sie hat auch schon mit Jugendamt zu tun aber Jugendamt hilft nicht wirklich, er soll in Betreuets wohnen gehen aber erst mal ein Platz für ihn finden was auch für ihn passt ist doch schwieriger als gedacht.

Die Ex möchte hilfe aber nimmt Sie nimmt es nicht an. Ich habe nur gesagt Sie soll noch mal zum Jugendamt gehen das es zu hause kein miteinander leben mehr geht und so aber Sie hat mich auf übelst beleidigt (( S**lampe, ich wäre an sein verhalten schuld obwohl ich den Jungen nicht kenne. ))

Ja ich bin mit mein Freund über einem Jahr zusammen und seid genau vor einem Jahr beleidigt die Frau mich weil Sie ihn noch liebt und Sie nicht über diese Trennung hinweg ist.

Ich soll alles runter schlucken und Sie verstehen aber irgendwann muss doch auch mal gut sein.

Das schlimmste ist einfach wenn er sein Sohn besuchen geht das Sie heimlich Fotos von ihm macht und so hin stellt als hätten Sie was mit mein Freund gehabt deswegen geht er auch nicht mehr so oft dahin.

Jetzt hat er ein neuen Job angenommen bei mir in der Nähe will auch direkt hier hin ziehen gibt Sie mir auch die Schuld weil er dahinter weg ziehen möchte.

Kann ich als die Freundin machen das Sie mich nicht beleidigt? Sie hat auch mir schon gedroht wenn Sie mich dahinter sieht das Sie mich vor allem Leuten anschreien möchte auch wenn mein Kind dabei ist. Ich möchte nicht das mein Kind das alles mit bekommt und die Ex Freundin ist 42 Jahre alt aber wohl nicht ganz normal im Kopf aber ich halte es nicht mehr aus traue mich wegen ihr nicht mehr raus.

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Uiuiuiui,

ich komme auch aus dem sozialen Bereich, manchmal ist es tatsächlich wirklich schwierig einen passenden Platz zu finden.
Aber hat das JA sonst noch was gemacht? Ansonsten würde ich noch eine Beratungsstelle für Familien empfehlen.
Wie alt ist denn der Sohn? Kam diese ,,Persönlichkeitsveränderung“ plötzlich? Habt ihr/dein Freund mal gefragt, was ihn wirklich so wütend macht? Wut ist oft eine Reaktion auf andere Emotionen, wie Frust, Schmerz,…

was sagt denn dein Freund zu dem Verhalten seiner ex dir gegenüber? Du kannst dich übrigens auch an Beratungsstellen wenden, wo man versucht dir zu helfen.
Wie steht dein Freund allgemein zu all dem?

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Würde ihr einfach schreiben ,,Hey hast du Lust, dass wir gemeinsam was kochen & dann einen Film anschauen?“

find ich etwas einladender:)

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ja das kann auch unbewusst durch emotionalen Stress passieren. Eine Trennung, auch im Guten, bedeutet trotzdem dass es viele Umstellungen gibt.
Vielleicht solltest du dich nochmal mit allem auseinandersetzen, was dich unbewusst ,,stresst“ oder vllt sogar Sorge macht.
Mach dir über den Tag auch mehrere kleine Snacks, die nährstoffreich sind.
Es könnte den Körper noch mehr stressen, wenn er nicht genug Energie über Nahrung bekommt.
ich hoffe dir geht es bald wieder besser.

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frischen Ingwertee/Ingwershot mit Zitrone, Zitronentee, viel Ruhe & Schlaf, viel Flüssigkeit, Obst usw

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Also ohne zu wissen wie alt & groß du bist & was du wiegst, kann man dir nicht die idealen Lösungen geben.
Ein junger Jugendlicher sollte sowieso mit den Thema abnehmen aufpassen, wenn man nicht extrem im Übergewicht ist. Außerdem hat ein pubertierender einen anderen Kalorienverbrauch. Größe &‘ Alter spielt eine wichtige Rolle.
Beweg dich, iss gesund & trink genug. Das ist ein guter Anfang.

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Also die meisten Mädchen wachsen dann nur noch n paar cm höchstens. Ich bin auch seit ich 13 Jahre bin 1,62m.
Du kannst ja auch mal deinen Hausarzt fragen.
Dein Wachstum kannst du nicht wirklich beeinflussen. Wieso genau möchtest du denn wachsen?

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