![](https://images.gutefrage.net/media/user/florentin780/1620347454488_nmmslarge__107_76_533_533_fabdca4b9df09d63b5267dd80cb79d9e.jpg?v=1620347455000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Würde eher weniger Übungen einbauen und mich auf die Grundübungen konzentrieren vor allem als Anfänger. Entweder einen 2er Split= Oberkörper, Unterkörper oder einen 3er split= push, pull, beine