Innere Unruhe durch Stress, Körper zittert und ständig Muskelzucken am Körper?
Kurz vorab:
durch emenz viel Stress habe ich Panikstörung entwickelt. Ich kriege für jede kleinigkeit Angst, obwohl auch gerade keine gefährliche Situation besteht. Ich fühle starke Innere Unruhe, zittern am Körper, Innere Unruhe(Angst), und das ist echt anhaltend. Psychische Gedanken bzw. negative Gedanken habe ich jeden Tag, vermute bin Hypochonder..
Medikamente wie Antidepressiva habe ich ehrlich gesagt nur 1 Monat genutzt und nie mehr genommen, sehe kein Sinn darin. Psychologische Behandlung habe ich dankend abgelehnt, weil ich 1x beim Psychiater war, und will mir einreden, das es eine " Einbildung" ist. Schwachsinn!
Ängste und Negative Gedanken prägen mich seit über halbes Jahr jetzt und ich bin erst 23 Jahre alt..
Wer kann mir wirklich sinnvolle Ratschläge geben? 🙏🙏
Bin für jede Antwort sehr sehr dankbar!!
2 Antworten
Hi AskAnswer,
es gibt tausende Ausläser für Dein Leiden. Das wissen auch die Ärzte. Die können nur Raten, was der Auslöser ist, bis sie einmal "getroffen" haben. Dann kann geholfen werden, aber das kann dauern.
Zunächst solltest Du die stressauslösende Ursache für Dein Leiden identifizieren und soweit wie möglich abstellen. Ich weiss: wenn s mit dem Beruf zu tun hat ( Überlastung, keine Ruhephasen, Mobbing, nervender Chef etc.) ist dies leichter gesagt als getan. Aber Du hast nur dieses eine Leben und musst Deine Prioritäten setzen. Im privaten Umfeld ist dies sicher leichter zu Beeinflussen. Vieles kann auch von Verspannungen im Hals- und Nackenwirbelbereich herrühren.
Wenn die Ursachen Deiner Beschwerden für Dich nicht nachvollziehbar sind, kann es sich auch um eine Störung des vegetativen Nervensystems handeln. Dies wiederum muss fachkundig abgeklärt werden und kommt um eine Therapie ggf. mit Medikation nicht herum. Ansonsten hat autogenes Training auch schon gute Erfolge erzielt um "runterzukommen". Erkundige Dich nach Kursen in Deiner Nähe.
Gute Besserung!
" Störung des vegetativen Nervensystems" wenn dies eintrifft, ist diese wirklich heilbar????
Nervensystem nein eher das Ergebnis vom Stress der bescherte mir eine Nervenentzündung geh zur Neurologe hab sowas wie Pipamperon bekommen
Hallo Gespräche mit einem Psychologe soll nur Unterstützten und Antidepressiva sind nicht ungefährlich am Anfang können sie selbs Mordgedanken auslösen und erst nach einer gewissen Zeit wirksam und wenn plötzlich aufhörst auch gefährlich sind am Anfang ist das eher was für einen Neurologen der hilft damit erstmal runter kommst mit Beruhigungsmittel selbst schon einiges mitgemacht oft helfen kleine Schritte um Ängste los zu werden aber verlier nicht den Mut es reicht schon wenn Durchschlafen kannst und Lebe von Tag zu Tag und was irgendwann versuch nicht daran zu denken hoffe konnte dir damit helfen den ersten Schritt musst leider du tun da hilft weder Medizin noch Experten 😾
danke für die tolle Infos.
ich liege zum Beispiel im Bett und kriege einfach Angst und steigere mich so rein, dass mein Blutdruck hochgeht.. also das ist wirklich nicht mehr normal ☹️
diese Innere unruhe starker Puls der schlägt ist wirklich so schlimmmm